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Libros de Shamash Alidina

  • Ejercicios De Mindfulness Para Dummies

    • 250 páginas
    • El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a...
    16,95€ 16,10€

  • Mindfulness Para Dummies

    • 272 páginas
    • Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reduci...
    16,95€ 16,10€

  • Vencer El Estrés Con Mindfulness

    • 448 páginas
    • Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emociona...
    25,95€ 24,65€

  • Mindfulness For Dummies

    • 400 páginas
    • The worry won’t stop. You’re feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape this continual negative feedback loop? Mindfulness is the answer...
    28,04€ 26,64€

  • Cbt At Work For Dummies

    • Nip workplace stress in the bud with CBT. Packed with useful tips that make it easy to..
    26,10€ 24,80€

  • The Mindful Way Through Stress: The Proven 8-week Path To Health, Happiness, And Well-being

    • 324 páginas
    • "Take a deep breath. Feeling less stressed already? Bestselling author Shamash Alidina shows just how simple it is to master the proven techniques of mindfulness based stress reduction (MBSR) in this engaging guide. Whatever the source of stress-...
    20,53€ 19,50€

  • Mindfulness At Work For Dummies

    • 400 páginas
    • Mindfulness at Work For Dummies provides essential guidance for employees at all levels of an organization who are seeking more focus and clarity in their work. It explains how mindfulness can help employers wishing to implement mindful practices into...
    24,17€ 22,96€

  • Mindfulness Workbook For Dummies

    • 336 páginas
    • Mindfulness is a proven meditation technique that can help you restore balance in your personal life. Now, the author of Mindfulness For Dummies shows you step-by-step how to put the lessons of his book into practice.
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  • Relaxation For Dummies

    • New ways to embrace relaxation every day. "Relaxation For Dummies" provides a straightforward..
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