¿Cuánto tiempo llevas luchando contra esos kilos indeseados? ¿Cuántas dietas han pasado por tus manos? Quizá tengas en mente palabras como desilusión, frustración, agobio y hasta tristeza.
Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos y comidas sin sabor, también con sufrir ansiedad, restricciones e irritabilidad; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA disfrutarás de la comida, seguirás...
¿Qué buscamos cuando empezamos una dieta? Perder peso es la respuesta obvia, pero, además, ¿qué es lo que esperamos? Adelgazar sin sufrimiento ni restricciones absurdas, a un buen ritmo, sin que nos cambie el...