Una clase guiada y completa en CD-AUDIO. Contiene: Relajación, ejercicios de respiración (pranayama), Asanas (posturas). Incluye cuaderno con fotos de las posturas.
Una edición actualizada de la guía más completa de yoga, avalada por los centros Sivananda.Tanto principiantes como expertos podrán sacar el máximo partido a esta disciplina oriental conseguir un cuerpo firme, mejorar...