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Libros para la ansiedad y el estrés
Aquí presentamos una serie de libros recomendados para superar la ansiedad y situaciones similares. Son obras donde se aborda este tipo de problemas y nos dotan de herramientas y habilidades adecuadas para aprender a hacerle frente.
Descubre estos títulos escritos por especialistas en el área que ayudarán a combatir el malestar psicológico.
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Encuentra Tu Persona Vitamina
- Rojas, Marián
- 300 páginas
- ¿ Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos...
19,90€18,90€
Cómo Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas
- Rojas, Marián
- 232 páginas
- Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeñ...
19,90€18,90€
El Fin De La Ansiedad En Niños Y Adolescentes: Cómo Ayudar A Tus Hijos A Gestionar Los Miedos, El Estrés Y La Ansiedad
- Zararri, Gio
- 208 páginas
- Si te identificas con alguna de estas preguntas, este libro es perfecto para ti. Gio Zararri, el aclamado autor de El fin de la ansiedad -el best seller de referencia en castellano sobre la principal dolencia mental en el mundo-, te da las claves y herram...
19,90€18,90€
El Fin De La Ansiedad
- Zararri, Gio
- 208 páginas
- Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y nos convertirá en personas más fuertes y felices.
18,90€17,95€
Sin Miedo
- Santandreu, Rafael
- 304 páginas
- «Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de...
18,90€17,95€
Somos Fuerza
- Ramírez Loeffler, Patricia; Ramírez, Patricia
- 232 páginas
- La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud...
18,90€17,95€
El Cerebro De La Gente Feliz
- Cases, Ferran; Teller, Sara
- 336 páginas
- Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas...
18,90€17,95€
Tu Calma Empieza Aquí
- Patel, Meera Lee
- 128 páginas
- Todos necesitamos encontrar un lugar para abrazar la calma, y este diario creativo te ayudará a lograrlo. Entre sus páginas encontrarás preciosas acuarelas, inspiradoras citas y reveladoras preguntas que te permitirán entendert...
11,90€11,30€
Comer Para Vencer La Depresión Y La Ansiedad
- Dr. Drew Ramsey
- 288 páginas
- Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los &uacut...
19,90€18,90€
Leer En Caso De Emergencia
- Dra. Olivia Remes
- 160 páginas
- ¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esp...
16,00€15,20€
El Libro (des)preocupado
- Brian, Rachel
- 64 páginas
- ¿Alguna vez te has sentido tan preocupado que no puedes hacer nada¶ ·Te embarga un miedo a cosas que aun no han sucedido¶ Sí contestaste afirmativamente, quizá tengas ansiedad. Pero despreocupate, aquí tenemos...
9,90€9,41€
Adaptógenos
- Grainger, Paula
- 160 páginas
- Los adaptógenos son como los superhéroes del mundo de las hierbas. Poseen una gran cantidad de propiedades benefi ciosas para la salud, aumentan la resistencia, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran no solo la tolerancia al...
12,95€12,30€
Tu Cerebro Integral
- Kellman, Raphael
- 448 páginas
- Si te cuentas entre los millones de personas que tienen la sensación de que el cerebro «no les funciona bien»; si notas que sufres fatiga mental, pérdida de memoria, depresión o ansiedad, o que ya no eres capaz de mantener...
19,90€18,90€24,00€22,80€
Bye Bye Ansiedad
- Miralles, Francesc; Cases, Ferran
- 256 páginas
- Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases. nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas. personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el. trastorno de la ansiedad y aument...
18,00€17,10€
El Arte De Ser Libre: Un Manual De Sabiduría Clásica Para Una Vida Estoica Y Feliz
- Epicteto
- 160 páginas
- Un manual de sabiduría clásica sobre el arte de ser libre, escrito por Epicteto, que nos muestra cómo gestionar nuestras emociones aplicando la esencia de las enseñanzas estoicas: tranquilidad de ánimo, ausencia de miedo...
11,90€11,30€13,00€12,35€
Dominar La Ansiedad Relacionada Con La Creatividad
- Maisel, Eric
- 240 páginas
- 24 lecciones para creativos del principal coach de Estados Unidos en esta materiaEric Maisel ha encontrado un denominador común en lo que por lo general se etiqueta como «bloqueo del escritor», «dejar las cosas para más...
13,00€12,35€
Deshacer La Ansiedad
- Judson Brewer
- 272 páginas
- Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actual...
19,90€18,90€
El Pequeño Libro De La Ansiedad
- Cases, Ferran
- 224 páginas
- Angustia, nervios, preocupación, pánico? todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en...
9,95€9,46€
Aprender De La Ansiedad
- Moreno Gio, Pedro José
- 336 páginas
- En los últimos años, más de 25.000 lectores han buscado en los libros de Pedro Moreno respuestas para comprender su ansiedad. En este nuevo libro, el autor nos sorprende con un nuevo enfoque para calmar la ansiedad. Sin duda, un libro...
19,00€18,05€
Eliminar El Estrés
- Weiss, Brian Leslie
- 96 páginas
- El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuevo libro muy...
10,95€10,40€
Mindfulness Para Reducir El Estrés
- Kabat-Zinn, Jon; Stahl, Bob; Goldstein, Elisha
- 312 páginas
- El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estr...
27,00€25,65€
Estrés
- Labrador Encinas, Francisco Javier; Crespo López, María; Crespo López, Mario
- 256 páginas
- El estrés se ha convertido en los últimos años en un término comodín con el que se pretende aglutinar y explicar una gran variedad de síntomas y problemas psicológicos. Sin embargo, el estrés no es...
22,00€20,90€
Estrés, Ansiedad, Depresión
- Djendi, Aziz
- 104 páginas
- La intención de este libro es muy concreta y sencilla: ofrecer a las personas el mayor número de instrumentos posibles, así como información que les permitan gestionar el estrés y curarse de la ansiedad y la depresi&oacu...
12,00€11,40€
50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión, El Estrés Y El Dolor
- Merlo Lillo, Vicente; Altman, Donald
- 330 páginas
- La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa...
14,50€13,77€
Ansiedad
- Bulbena, Antonio
- 250 páginas
- La ansiedad es esa poderosa compañera que nos da fuerzas para movernos por la vida y también para defendernos ante retos difíciles. Pero, a cambio, nos puede crear tensiones y preocupaciones excesivas, como por ejemplo ahogos sú...
17,00€16,15€
Ansiedad, La
- Pallarés Molins, Enrique
- 344 páginas
- La ansiedad y sus trastornos. Pánico, agorafobia, fobia social, fobias específicas, obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada, estrés postraumático, etc. Síntomas, causas, tratamientos farmacológicos y psicol&oac...
18,50€17,58€
Cómo Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted
- Ellis, Albert
- 303 páginas
- ¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate...
19,00€18,05€
Ansiedad, Miedos Y Fobias En Niños Y Adolescentes
- Sandín, Bonifacio
- 312 páginas
- El primer libro que analiza e integra los aspectos fenomenológicos y evolutivos de estos problemas además de los cuadros clínicos más representativos.
17,13€16,27€
Ansiedad Y Fobias: Libro De Trabajo
- Bourne, Edmund J.
- 552 páginas
- En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimie...
36,00€34,20€
Cómo Curar La Ansiedad En Los Niños Sin Medicación Ni Terapias
- Reid, Louise
- 128 páginas
- Este libro facilita a los padres y educadores una serie de herramientas sencillas y eficaces para ayudar a los niños (desde muy pequeños hasta la adolescencia) a manejar mejor los miedos, la cólera, las falsas creencias, los traumatis...
10,95€10,40€
Mindfulness Y Neuroplasticidad Para Un Cerebro A Prueba De Estrés
- Merlo Lillo, Vicente; Greenberg, Melanie
- 352 páginas
- El estrés es muchos lo ca que no siemp embargo, sí respuesta fr en la práct neurociencia pueda poner resultan noc benéficas. E fortalecer t mayor domin cerebro a pr descubrirás preocupacion convertirte
13,95€13,25€
Respira
- Townsend Williams, Michael
- 128 páginas
- Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
15,90€15,11€12,95€12,30€
¡respira!
- Kipfer, Barbara Ann
- 332 páginas
- Este libro einstrumentoinstrumentoentre ellosmás concentrmetabolismo.Consta de doconscienciasabidur¡a sohasta el zenfácil que te
16,50€15,68€
El Juego Interior Del Estrés: Cómo Lograr Los Desafíos De La Vida Y Lograr Todo Nuestro Potencial
- Gallwey, W. Timothy
- 288 páginas
- El estrés es una amenaza continua a nuestro bienestar. Timothy Gallwey explica cómo el diálogo interior negativo nos va quemando haciéndonos creer que la tensión es inevitable y que debemos cumplir las expectativas que...
14,96€14,21€
Respuestas A Tu Ansiedad
- Zararri, Gio
- 224 páginas
- Sé por lo que estás pasando, y también sé que si no respondes con calma a tus miedos, nada cambiará. En este libro encontrarás la respuesta a todas esas preocupaciones que complican tu vida o la de un ser querido....
16,90€16,06€
Ansiedad
- Muro, Fariol
- Con esta guía única, puede aprender todo sobre la ansiedad y los trastornos relevantes para que pueda controlar sus emociones y llevar una vida tranquila.
13,49€12,81€14,90€14,16€
Quiero Aprender A Gestionar Mi Estrés
- Castro Torres, Carmen; Mendoza de la Fuente, Elena
- 192 páginas
- El estrés está considerado la enfermedad del siglo XXI. De hecho, si escribes estrés en cualquier buscador podrás encontrar muchos artículos, algunos científicos, otros divulgativos, que así lo manifiestan....
13,00€12,35€
Rendir Más Con Menos Estrés
- Fletcher, Emily
- 256 páginas
- En Rendir más con menos estrés , Emily Fletcher te propone mejorar tu rendimiento personal y profesional a través de una poderosa tríada que integra el mindfulness, la meditación y la manifestación de tus proyecto...
12,95€12,30€
Dominar El Estrés
- Patte-Wilbert, Pascale
- 152 páginas
- ¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Compr...
11,00€10,45€
Vencer El Estrés Con Mindfulness
- Alidina, Shamash
- 448 páginas
- Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emociona...
25,95€24,65€
Controle Su Ira Antes De Que Ella Le Controle A Usted
- Ellis, Albert; Tafrate, Raymond Chip
- 216 páginas
- Colección: Divulgación-Autoayuda
16,90€16,06€
Aprenda A Estresarse: Como Convertir Una Amenaza En Una Oportunidad
- Fuertes Rocañín, José Carlos
- 156 páginas
- Hoy muchos hablan de estrés sin saber a ciencia cierta de que están hablando,algunos presumen de padecerlo como si ello fuera un logro o conquista que demuestra su capacidad de trabajo y sacrificio.En nuestra cultura occidental el estr&eacut...
14,00€13,30€
