Libro imprescindible para conocer la ancestral técnica del yoga de la mano de Ramiro Calle, el máximo especialista en nuestro país. Esta obra, magníficamente ilustrada, es una gran ayuda para practicar el yoga por uno mismo siguiendo los ejercicios propuestos de forma sencilla, eficaz y, sobre todo, saludable.

Esta obra nos ofrece una cuidada selección de programas, técnicas de respiración, relajación y concentración, además de las posturas corporales o asanas. Desarrolla, con carácter muy práctico, las principales técnicas del yoga psicofísico (hatha-yoga) y psicomental (radja-yoga), describiendo con minuciosidad fórmulas esenciales para equilibrar el cuerpo y la mente. Constituye así un método preventivo y terapéutico además de una fuente de salud y vitalidad. El lector, asista o no a un centro especializado, podrá practicar estos ejercicios y combinar los programas, según sus propias necesidades. Las múltiples posturas que presenta el método de Ramiro Calle contribuyen a que el organismo adopte posiciones en las que todas las regiones del cuerpo se vean favorecidas. El estiramiento, combinado con una correcta respiración, produce una profunda relajación, desbloquea, mejora el riego sanguíneo y fortalece músculos y nervios.
Yoga y vitalidad, en definitiva, es una gran adquisición para cualquier biblioteca, ya que se trata de una completa guía, clara y exhaustiva, dirigida por un gran conocedor y apasionado de la materia.

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