2. Fundamentos

3. Posturas básicas

4. Programas

5. Índice

Enfoque:

Libere su estrés muestra la manera de relajarse y centrarse, mediante técnicas pausadas de yoga que liberan la ansiedad y le ayudan a responder eficazmente a los altibajos de la vida cotidiana.

Puntos clave:

 Tiene un formato cómodo y novedoso.
 Esta escrito por expertos en la materia.
 Es una guía paso a paso muy práctica.
 Las explicaciones vienen acompañadas por fotografías. 
 Al final del libro se encuentran un directorio para obtener más información sobre el tema.

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