
1. Introducción
2. Fundamentos
3. Posturas básicas
4. Programas
5. Índice
Enfoque:
Libere su estrés muestra la manera de relajarse y centrarse, mediante técnicas pausadas de yoga que liberan la ansiedad y le ayudan a responder eficazmente a los altibajos de la vida cotidiana.
Puntos clave:
Tiene un formato cómodo y novedoso.
Esta escrito por expertos en la materia.
Es una guía paso a paso muy práctica.
Las explicaciones vienen acompañadas por fotografías.
Al final del libro se encuentran un directorio para obtener más información sobre el tema.
Mercado Publico:
Público interesado en la salud y bienestar personal



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