Yoga para aliviar el dolor de espalda ofrece: consejos para un cuidado básico, incluida la nutrición más adecuada para mantener una espalda sana; técnicas que puede incorporar a su programa cotidiano; lecciones sencillas sobre cómo sentarse, ponerse de pie o flexionar el cuerpo, información sobre cómo trabaja la espalda y qué puede perjudicarla...
Los ejercicios que figuran en el libro, ilustrados con más de 130 fotografías y dibujos que ayudan a realizarlos de manera correcta y segura, han sido cuidadosamente seleccionados para contribuir a la curación de los problemas dorsales. Siguiendo este fácil curso de yoga el lector llevará a cabo un estiramiento y reforzamiento graduales, que contribuirán a mitigar las causas de su dolor de espalda.
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*Para península. Tiempo estimado para días laborables
