Érase una vez una pareja que estaba perpetuamente deprimida porque no podía tener hijos. Visitaron a todos los médicos, maestros espirituales, sanadores y psiquiatras, pero ninguno de ellos pudo ayudarlos. Un día se enteraron de que un yogui muy eminente estaba de visita en su ciudad. Se decía de él que no habí problema que no pudiera resolver. El yogui despuñes de comprobar su nadi (pulso), les dijo: '¡Marcháos! Y olvidaos de tener hijos. Veo que vais a morir dentro de 41 días aunque, tal vez, si visitáis todos los templos de la India peregrinando descalzos. Podríais sobrevivir'. La pareja se quedó atónita. Desde aquel momento apenas pudieron comer n dormir; lo único que hicieron fu ir de una ciudad a otra, visitando tantos templos como podían. El pensamiento de no poder tener hijos dejó de molestarles. Pero el día cuarenta y uno no murieron, como el yogui había predicho. Al contrario, descubrieron que pocos días después la mujer se había quedado embarazada, lo cual les hizo preguntarse si había concebido por gracia del yogui o a causa de las peregrinaciones. Volvieron a ver al sabio y éste les dijo: ' Vuestro problema no era que no pudieraiis concebir, sino la obesidad. Caminar os hizo perder el peso que os sobraba, y por eso habéis podido engendrar. Mis bendiciones no han tenido nada que ver en ello. Fue mi sadhana la que os dio esta mentira maravillosa que ha cambiado todo vuestro ser.

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Prefacio
Comprender la obesidad
Yoga y pérdida de peso
Aspectos esenciales de las prácticas yóguicas
Pranayama
Bandha
Kriya
Asanas
La Dieta