Vivir con menos ansiedad: manual práctico

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

Otros libros de Pallarés Molins, Enrique son Vivir Con Menos Ansiedad, La Autoestima. Cómo Cultivarla De Forma Sana., Mejora Tu Modo De Estudiar (7ª Edición), Fracaso Escolar, El, Técnicas De Estudio Y Examen Para Universitarios, La Ansiedad, Técnicas De Estudio Y Examen Para Universitarios (2ª Edidión) y Mecanismos De Defensa. Como Nos Engañamos Para Asentirnos Mejor.