Vence la Depresión

Una guía directa y ágil que nos ayuda a entender cómo se produce y cómo combatir la depresión y sus síntomas. Nos da ideas y recomendaciones prácticas no solo para sobrellevarla si se sufre de depresiones crónicas, sino que además nos dan consejos útiles para revitalizar nuestro sistema orgánico, para disminuir nuestra tensión, cansancio, desgana, mediante eficientes refuerzos nutricionales o de herbolario.
Esta guía permite conocer de manera muy amena y simple qué es la depresión, cuáles son los tipos que existen y, en especial, qué alimentos y vitaminas debemos consumir para mejorar el estado de ánimo, reducir la irritación, la sensación de cansancio, mejorar la calidad de las horas de sueño con el fin de prevenirla o combatirla.

INTRODUCCIÓN
1. ¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
2. EXCLUYENDO CAUSAS MÉDICAS
3. LA HIERBA DE SAN JUAN
4. S-ADENOSIL-L-METIONINA (SAME)
5. KAVA
6. 5-HTP
7. VITAMINAS, MINERALES Y OTROS NUTRIENTES
8. LA MELATONINA
9. TERAPIAS DE LUZ
10. ALIMENTACIÓN Y DEPRESIÓN
11. ALTERNATIVAS DE ESTILO DE VIDA
12. EN BUSCA DEL PROFESIONAL DE SALUD
CONCLUSIÓN
ÍNDICE ANALÍTICO
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