VOLEIBOL. Aprender y progresar.

El voleibol es un juego deportivo muy interesante y apasionante por la tensión de la lucha que se
desenvuelve en él.
Este libro está dirigido, principalmente, al entrenamiento de los que se inician en este deporte -aunque
los ejercicios pueden ser útiles para el entrenamiento de los jugadores de alta categoría.
Los ejercicios que presenta permiten reproducir durante el entrenamiento las situaciones que se
encontrará el jugador en una competición.
Los más de quinientos ejercicios que presenta el libro se rigen por: el conocimiento del procedimiento y
de las acciones durante el aprendizaje, o sea, por la creación de una imagen correcta del procedimiento
y la acción y su primera ejecución.
En esta etapa, el profesor debe corregir la posición inicial antes de ejecutar la tarea; el aprendizaje
del conocimiento, o sea, la asimilación de la estructura de los hábitos motores durante la ejecución de
las formas técnicas. Como ayuda en esta etapa son útiles los ejercicios con máquinas especiales,
ejercicios con balón competitivo, etc.; el fortalecimiento del hábito en condiciones similares a la
competición, o sea, dominar el proceso de juego. Todas las acciones del jugador serán tácticas: el
remate, los pases, el bloqueo.
Los ejercicios están distribuidos en función del aumento de su dificultad y el entrenador podrá escoger
los más adecuados acorde al nivel de sus alumnos. El entrenador encontrará también el material para el
perfeccionamiento de la preparación de los voleibolistas de elite.

CAPÍTULO I
1. El servicio de balón

CAPÍTULO II
El pase de balón
· El pase de balón de dedos hacia arriba (enseñanza inicial)
· Los ejercicios individuales para el trabajo del pase de dedos
· Los pases del balón en la red
· El pase de dedos hacia atrás
· Los pases de dedos de balón en salto y la imitación del remate con el posterior
pase del balón hacia arriba (hasta 1 m)
· El pase de dedos hacia atrás en salto
· Ejercicios para enseñar la imitación del remate con el posterior pase del balón
hacia arriba (hasta 1 m)
· Los pases de balón con el uso de la pared y otros aparatos auxiliares.
· Los diferentes juegos con el uso del pase de dedos del balón
· El pase de balón de antebrazos
· El primer pase de balón
· Los pases de balón para el remate
· El remate desde el segundo pase
· Las acciones de defensa
· El pase del balón rebotado de la red

CAPÍTULO III
El remate de ataque y el ataque

CAPÍTULO IV
El bloqueo
· El bloqueo y el bloqueo individual
· El bloqueo y el bloqueo en grupo

CAPÍTULO V
Los ejercicios que ayudan al desarrollo de la orientación

CAPÍTULO VI
Los medios de la preparación integral