VIVIR MEJOR: PILATES
- VV.AA.
- TASCHEN BENEDIKT
- 128 páginas
- Idioma: Español
- ISBN: 3822848670 ISBN-13: 9783822848678
- 1ª ed. edición (2006)
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Descubre los increíbles beneficios de Pilates: cómo puedes liberar el estrés y la tensión, mejorar tu postura, aliviar el dolor de espalda y conseguir unos músculos fuertes y tonificados, así como una mayor energía física y mental. Comprende los beneficios de Pilates, incluyendo la alineación, la estabilidad nuclear y la respiración lateral. Aprende y practica un completo régimen de acondicionamiento del cuerpo, con 30 ejercicios ilustrados paso a paso.
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