Mediante ejercicios muy sencillos, como los descritos en este libro, la sofrología nos muestra la manera de vivir intensamente cada segundo de nuestra maravillosa vida, enseñándonos a programar nuestro futuro de forma positiva y satisfactoria.

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Qué es la sofrologia?
La conciencia
La armonía
Los dos hemisferios
La respiración
La tensión
Las enfermedades funcionales
El cáncer
Los medicamentos
La obesidad
El miedo
El embarazo
El nacimiento
Los recien nacidos
La adolescencia
Los adultos
La edad de oro
La muerte

Los deportes
La alimentación
El tabaco
La medicinamoderna
El dolor
La vida sexual
Conclusión
Bibliografia