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Introducción
Historia del Karate
La llegada del Karate a Japón
El origen de los cuatro grandes estilos de Karate en el Japón
Árbol genealógico del Karate
La modificación de los signos de escritura del Karate
La evolución del estilo Shotokan y sus representantes actuales
¿Qué es un Kata?
Dificultades para el desarrollo del Karate
Tipos de Katas y su evolución a lo largo del tiempo
Criterios de evaluación para los Katas
Instrucciones para la práctica y el aprendizaje de los Katas

Los 25 Shotokan Katas
Taikyoku-Katas
Taikyoku Shodan (nº 1)
Heian Shodan (nº 1)
Heian Nidan (nº 2)
Heian Sandan (nº 3)
Heian Yondan (nº 4)
Heian Godan (nº 5)
Tekki Shodan (nº 1)
Bassai Dai
Jion
Empi
Kanku-Dai
Hangetsu
Tekki Nidan (nº 2)
Jitte
Gangaku
Sochin
Nijushido
Chinte
Tekki Sandan
Bassai-Sho
Kanku-Sho
Ji'in
Meikyo
Wankan
Unsu

Heian Shodan con técnicas de pie

Algunas indicaciones para la práctica de los Katas
Glosario
Bibliografía