Es un completo compendio sobre todo lo relacionado con el triatlón y su material. Con un enfoque fácil y pleno de sentido analiza los programas de entrenamiento y la técnica correcta, acompañados por fotos del mejor equipo. El consejo de grandes profesionales y entrenadores la ayudarán a mejorar rápidamente sus habilidades y sus tiempos. Es el mejor curso que existe para el progreso de los atletas del deporte combinado.

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PRIMERA PARTE. Preparación para el triatlón.
- Así que... ¿quiere ser triatleta?
- Planificación de la competición
- La equipación adecuada
SEGUNDA PARTE.Bases del entrenamiento de triatlón
- Entrenamiento de la natación: La clave es la técnica
- Entrenamiento del ciclismo: Preparación y kilómetros
- Entrenamiento de la carrera a pie: Poner un pie delante de otro
- Entrenamiento conjunto de los tres
TERCERA PARTE. Su mejor rendimiento en triatlón.
- Buena nutición para el triatlón
- Permanecer sano
- Llegar en plena forma a la competición
- Triatlón, siempre triatlón
REGLAMENTO DE TRIATLÓN
- Reglas generales
- Reglas generales para los participantes
- Supervisión y control
- Áreas de transición
- Natación
- Ciclismo
- Carreara a pie
- Esquí de fondo
- Piragüismo
- Bicicleta de montaña