Preparación, física. Técnica de base. Trabajo con el Dan Ryon Gu. Entreno en el saco. Amplia exposición comentada e ilustrada de técnicas de ataque, contraataque y combate.

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Dedicatoria / Agradecimientos
Introducción
Yin/Yang
Preparación física
Ejercicios
Conceptos básicos
Técnicas de puño
Defensas - Makqui
El Dan Ryon Gu
Entrenamiento con el saco
Las piernas:
Cuidados especiales
Músculos
El juego de piernas
Técnica de piernas:
Las patadas directas
Patadas semicirculares y circulares
Técnicas de combate
Técnicas de ataque
Técnicas de contraataque