Damit gleich die erste Tour ein richtiges Erlebnis wird, bietet Ihnen hier ein erfahrener Biker leicht verständliche Informationen rund ums Mountainbiking. Vom Material über Bekleidung und Training bis hin zur Fahrtechnik findet jeder Einsteiger praxisnahe Tipps zu seinem neuen Hobby. Aber auch erfahrene Biker informiert dieser Ratgeber gezielt über Fahrtechniken und eine sinnvolle Traingsplanung. Besondere Aufmerksamkeit wird den Themen Gesundheit, Ernährung und Sicherheit gewidmet. Abschließend aufgeführte Kontaktadressen von Verbänden und Veranstaltungen sowie eine Reihe von ausgesuchten Internetlinks zum Biken runden das Buch ab.

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