Reúne más de treinta técnicas novedosas (distintas de las clásicas expuestas en la mayoría de manuales) que inducen al descanso y a la serenidad, y facilitan el adoptar un estilo de vida más flexible y sin estrés. Como novedad en el mercado, se incluye un capítulo de Programaciones de las Técnicas de Relajación Creativa y Emocional teniendo en cuenta la necesidad de individualización de los aprendizajes. El texto está indicado para un público variado como alumnos universitarios, profesionales de la enseñanza y de la salud (educadores, psicólogos, pedagogos, médicos, fisioterapeutas, masajistas) y personas que padecen estrés.

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Índice de tablas y figuras. Agradecimientos. Prólogo. Introducción 1. Relajación creativa y emocional 2. Cambios personales derivados de la práctica de relajación creativa y emocional 3. Práctica de la relajación creativa y emocional 4. Programaciones y planificaciones de la práctica de relajación creativa y emocional. Referencias y citas. Glosario. Conclusión. Profesionales colaboradores.