El manual que presenta Parramón será útil tanto para quienes no lo han practicado nunca, como para los que asisten regularmente a clases y desean un complemento a sus lecciones. Practicar Tai chi en casa con este libro le ofrece la ventaja de poderlo adecuar al horario de cada persona y al espacio de que se disponga. Cada movimiento está explicado paso a paso con ilustraciones muy claras y de fácil seguimiento, que permiten incluso tener las páginas delante mientras se realiza cada ejercicio. Además, sus posibilidades se amplían si se combinan los ejercicios y se crea una secuencia.