EL COLESTEROL COMO FACTOR DE RIESGO -Cómo bajar fácilmente el nivel de colesterol -Reducción de los lípidos en la sangre, paso a paso -Cuidado con las grasas -¿Qué grasas son las mejores para cocinar al vapor, a la parrilla, al horno o como condimento? TABLAS DE ALIMENTOS -Así nos ayundan las tablas de alimentos - Leche, productos lácteos, huevos -Grasas, aceites -Pescados, mariscos,productos a base de pescados -Aves,carnes,productos cárnicos, embutidos -Cereales, productos a base de cereales -Legumbres, soja, productos a base de soja -Semillas, frutos secos y derivados --Fruta, verdura, setas -Bebidas sin alcohol - Bebidas alcohólicas -Dulces y productos azucarados -Ensaladas y condimentos - Platos preparados -Platos preparados especiales
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