Pierde peso de una manera sana y segura, con este sistema tan sencillo y eficaz.
Útil: con tablas que permiten escoger fácilmente, en cada grupo de alimentos, la cantidad de 'unidades de base' que necesitas cada día.
Informativo: incluye tablas específicas para quienes prefieren comer ovo-lacto vegetariano o lacto-vegetariano.
Práctico: un plano preestablecido de 7 días, con sugerencias de menús para las tres comidas principales de cada día.
Test: ¿Qué tipo de 'comedor eres? con consejos y trucos para adelgazar y para mantener el peso deseado.

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-Prólogo
-PRIMERA PARTE
Eliminación de los Kilos superfluos
-SEGUNDA PARTE
Tu régimen
-TERCERA PARTE
Delgado y en forma
Tabla de las unidades de base de la semana