El Tai Chi pertenece al mundo. Es un patrimonio cultural que todos podemos disfrutar. Para unos su
belleza reside en su filosofía. Otros consideran su práctica meditativa. Y los más, su carácter de arte
marcial que lo coloca en una de las artes más refinadas que la tradición nos ha podido legar y que a
través de su práctica cotidiana nos permitirá descifrar los secretos que cuidan en su interior.
El Tai Chi es el arte de fortalecerse por el camino de la suavidad, desarrollando una fuerza interior
más allá de los límites concebidos.
La primera parte de este libro, totalmente teórica, nos presenta la historia: historia de wu-shu y del
tai chi y la práctica del Tai Chi en la actualidad; La filosofía: la teoría taoísta del ying y del yang,
la meditación taoísta; La tradición: rituales de la práctica, principios fundamentales para la práctica
del tai chi, etc.
La segunda parte, práctica, nos introduce en la ejecución. El estilo: colocación de manos, pies y
actitud del cuerpo; La técnica: técnica de manos, de pies, desplazamientos; La forma: yang, sun, chen,
wu y el Combate.
La tercera y última parte del libro no hace un planteamiento didáctico sobre el Tai Chi.
El texto va complementado con numerosas fotografías que nos muestran la técnica paso a paso.

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1. PARTE TEÓRICA

Historia
Historia del Wu - Shu
Historia del Tai Chi
Historia de los diferentes estilos del Tai Chi Chuan
- Chen
- Yang
- Wu
- Sun
La práctica del Tai Chi en la actualidad

Filosofía
La concepción del mundo para un taoísta
La teoría taoísta. El Yin, el Yang
La meditación taoísta
Chi

Tradición
Los rituales de la práctica
Principios fundamentales para la práctica del Tai - Chi
Aspectos a considerar, para poder progresar en la práctica del Tai Chi

2. PARTE PRÁCTICA

Estilo
Colocación de las manos
Colocación de los pies. Las posiciones
La actitud del cuerpo

Técnica
Técnica de manos
Trabajo de pies. Desplazamientos
Técnica de pies. Patadas
Requerimientos para hacer combinaciones
- Trabajos de pies
- Trabajos de manos

Forma
Yang
Sun
Chen
Wu

El Combate

3. PLANTEAMIENTO DIDÁCTICO SOBRE EL TAI CHI