Se acabaron las justificaciones de falta de tiempo para ir al gimnasio o a correr por el parque. No es necesario llenar la casa de sofisticados aparatos estáticos cuyo destino es acabar cubiertos de polvo más que de sudor, ni exprimirse el bolsillo para comprar un atuendo deportivo a la última moda. Este libro propone un enfoque más sencillo y directo del ejercicio, y en consecuencia mucho menos estresante. En él se explica cómo convertir las tareas domésticas o las horas de trabajo en una sesión de ejercicio físico, incluso ante el ordenador. Su mensaje no puede ser más simple: si hay tiempo para respirar, también lo hay para hacer ejercicio.

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