SENTIRSE BIEN. Una nueva terapia contra las depresiones

Cuando usted se convence a sí mismo de que su vida no tiene ningún interés, de que sus relaciones con los demás sólo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que está haciendo en realidad es ahogarse más y más en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre serán el producto de lo que usted piense, no del hecho en sí. En SENTIRSE BIEN se explica cómo superar depresiones a través del control estricto de nuestros estados anímicos. Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un método rápido y clínicamente comprobado en el que se identifican trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, la desgana, etc., y en el que -con inmensa sencillez, firmeza y comprensión- intentan prevenirse los estados depresivos para lograr una vida rica en energía y confianza en uno mismo. SENTIRSE BIEN debería ocupar rápidamente el lugar de un libro clásico sobre la depresión, tanto para el lego como para el especialista.

Otros libros de Burns, David D. son Sentirse Bien En Pareja, Autoestima En 10 Días, Sentirse Bien, Autoestima En 10 Días. Diez Pasos Para Vencer La Depresión, Desarrollar La Autoestima Y Descubrir El Secreto De La Alegría, Adiós, Ansiedad y El Manual De Los Ejercicios De Sentirse Bien.