Este libro se publicó en UK tras aparecer estudios en los que al menos 1 de cada 5 personas están afectadas negativamente por el estrés. Así, pensamos que el estrés es algo negativo para nuestro rendimiento en el trabajo y para nuestra vida en general.

En esta sociedad, en la que cada vez estamos más preocupados por obtener una mayor calidad de vida y dominar el estrés que nos supone el ritmo diario, la autora propone aliarse con el estrés y conseguir que sea una influencia positiva que nos permita conseguir un rendimiento extra.

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Prólogo.
Introducción.
1. El estrés y tú
2. Manejo del estrés.
3. Ponerse en forma para el estres.
4. Hablar claro.
5. Retomar el control.
6. Seguir el proceso.
7. De nuevo al borde del abismo.

Conclusión.
Otros recursos
Bibliografía y direcciones de interés
Índice.