En Relájate y disfruta de la vida encontraremos sobre todo las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, consejos prácticos para aprender a desconectar, lo que no debemos hacer para luchar contra el estrés, sugerencias para dormir mejor, el recurso de las habilidades placenteras o el afianzamiento de la asertividad.

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