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Relájate y disfruta de la vida
- Casas Hilari, Miquel, (aut.)
- Editorial Arguval, S.A.
- 1ª. ed. 2ª. imp.(01/2002)
- 160 páginas; 16x9 cm
- Idiomas: Español
- ISBN: 8489672946 ISBN-13: 9788489672949
- Encuadernación: Rústica
- Colección: Guías prácticas de educación y psicología, 5
- Entrega de 1 a 7 días contra reembolso por agencia urgente*
En Relájate y disfruta de la vida encontraremos sobre todo las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, consejos prácticos para aprender a desconectar, lo que no debemos hacer para luchar contra el estrés, sugerencias para dormir mejor, el recurso de las habilidades placenteras o el afianzamiento de la asertividad.
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