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Tiempo Libre > Cuidado del cuerpo

Relajación Progresiva (salud De Hoy)
Dietrich Langen (Hispano Europea)
Precio:12,9 € ($18,39)
Idioma: Español
ISBN: 8425514940. ISBN-13: 9788425514944

96 p. : il. col. ; 23x17 cm. 2ª edición (2004).
Encuadernación: rústica.
Entrega: 24 a 48 horas contra reembolso por agencia urgente*


En "Manuales SALUD DE HOY" , este nuevo titulo, se describe la variante más sencilla y efectiva del entrenamiento autógeno. Este método es ideal para concederse un descanso en la actividad cotidiana, para desconectar, dejarse ir y recuperarse. Cualquiera puede aprender fácilmente y recuperar rápidamente sus fuerzas - independientemente del lugar o la hora del día.

ÍNDICE

RECUPERACIÓN PARA EL CUERPO Y LA MENTE
- El entrenamiento autógeno
CURSO BÁSICO DE ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
- La forma correcta de ejercitarse
- Ejercicio de tranquilidad y pesadez
- Ejercicio de calor
- Ejercicio de respiración
- Fórmulas individuales
ENTRENAMIENTO AUTÓGENO COMO TERAPIA
- Refuerzo de la autocuración

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