Deacuerdo con las bases científicas multidisciplinares que estudian la memoria, se recogen una gama de ejercicios para mejorar los siguientes aspectos:
1. EL Reforzamiento: La repetición, la huella en el cerebro debe ser reforzada para ser retenida.
2. La Selectividad, propiedad inherente y necesaria; para que se pueda dar la impresión (huella) en el cerebro, hay que aislar el acontecimiento de la multiplicidad y enfocarlo selectivamente.
3. La Práctica de la voluntad, que subyace en todo aquello sobre lo que queremos adquirir un dominio y un control.
4. El Autocontrol: Si se tiene control se puede seleccionar, se quedará uno solo con lo último.
5. La Adquisición de una buena conciencia de las sensaciones, de los movimientos y de la imaginación

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