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Prólogo
Presentación
Técnicas de relajación, Tai Chi y Chi Kung
Normas para la práctica
Técnicas de masaje para activar la circulación del Chi
Confecciona tus sesiones de trabajo
Dos sesiones de calentamiento
Sesión A
Sesión B
Parte central: cuatro sesiones
Sesión A
Sesión B
Sesión C
Sesión D
Forma del Pequeño Círculo
Series de Ba Duan Jin
1ª Serie
2ª Serie
3ª Serie
4ª Serie
5ª Serie
Algunas posiciones de Zhan Zhuang
Principios de Reiki
Respiración con el Dan Tien
Once sesiones para realizar
Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4
Sesión 5
Sesión 6
Sesión 7
Sesión 8
Sesión 9
Sesión 10
Sesión 11
Conclusión
Bibliografía
Música empleada para las sesiones
Vídeos