Un manual práctico que te ofrece la ayuda que necesitas para tomar las riendas de tu existencia.

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Cómo funciona tu cerebro
Autohipnosis
Tú y tu imaginación
Para comprenderte a ti mismo
Cambio de creencias ylogro de metas
La confianza y la autoestima
El manejo del estrés
Las relaciones y la comunicación
Los celos, la envidia y la culpabilidad
Como vencer tus miedos y tus fobias
Cómo combatir la ira
La crítica constructiva
Motivación y autodisciplina
Para dormir bien
Conclusión
Ejercicios para entrar en el nivel alfa
Bibliografía