Power-cycling (HE fitness)

PRESENTAMOS ¡¡NUEVA COLECCIÓN!! ¡¡A UN PRECIO INCREIBLE!! "HE FITNESS - SU ENTRENADOR PERSONAL -
Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos.
Los ejercicios son fáciles de realizar, con fotografías a todo color te animan a practicarlos y son para cualquier nivel de de fitness.

-La nueva moda. ¿Qué es realmente el power-cycling?
Johnny G., el inventor
-Antes de entrar en materia. Los principios básicos
Construcción y aspecto externo de la bicicleta
Ajustes personales de la bicicleta
Así se consigue un pedaleo perfecto
Variantes en la posición y en el pedaleo
-Ahora va en serio. El entrenamiento
Desarrollo de kis ejercicios
Calentamiento
Fase de trabajo especifico principal
Vuelta a la calma o recuperación
La frecuencia cardíaca (FC)
Indumentaria adecuada y otros accesorios útiles. Consejos de seguridad
Variantes del entrenamiento. Entrenamiento de resistencia y para quemar grasas. Entrenamiento de resistencia con fuerza y para el aparato cardiovascular.
Entrenamiento a intervalos, entrenamiento de recuperación . Programas de entrenamiento de 4 semanas para principiantes
Programa de entrenamiento de 4 semanas para deportistas avanzados
Recuperación. Ejercicios de estiramientos, ventajas de practicarlo regularmente
Cuidados y mantenimiento.