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Nota de la directora
Reconocimiento

1. Introducción
2. Práctica de la técnica básica: entrenamiento de la actitud y de la visión mental
3. Musubi
4. Ukemi
5. La espada y el espíritu de ikkyo
6. Técnicas a partir de shomenuchi
7. Técnicas a partir de yokomenuchi
8. Técnicas a partir de katadori
9. Técnicas a partir de chudantsuki
10. Técnicas a partir de katatedori
11. Técnicas a partir de ryotedori
12. Técnicas a partir de sihammi katati y ushirowaza
13. Técnicas avanzadas
14. Budo: el principio original del aikido
15. El sentido del estudio
16. El aikido explicado por el fundador y Doshu
17. Espejo del espíritu: el dojo del aikido
18. Conferencias de O Sensei
19. El hakama y su significado
20. Inicio del viaje hacia la conciencia despertada
21. Aikido: descubriendo su futuro en su pasado

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