El autor da respuestas concretas a los problemas del entrenamiento y la competición, mediante explicaciones y ejemplos prácticos.Detalla en profundidad la planificación de una temporada, como mejorar una determinada capacidad física, como soportar los esfuezos intensos, cualés son las necesidades de los jugadores y del equipo, y como conseguir el máximo rendimiento mediante la motivación.

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- La preparación atlética
- La técnica individual
- El juego colectivo
- Lanzamientos a balón parado, saques de banda
- La sesión
- El programa anual. Los ciclos
- Los tests
- El control médico