Todo el mundo habla de los impresionantes beneficios de las grasas omega-3, pero pocos saben cómo incorporar este nutriente milagroso en la dieta diaria. Omega-3: la dieta esencial es el primer libro en ofrecer pasos sencillos y prácticos para conseguir el balance perfecto entre las milagrosas grasas omega-3 y las menos saludables omega-6. El resultado: reducción del riesgo de infarto, reducción de alergias, prevención del cáncer, de la enfermedad de Alzheimer y un mejor tratamiento de la depresión, el asma, la artritis y otras enfermedades. Consiga lo mejor de su dieta siguiendo los consejos de Omega-3: la dieta esencial.

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Sorprenda a su familia con las deliciosas recetas y menús incluidos en el libro.
Aprenda a leer las etiquetas para descubrir las grasas omega-6 escondidas en la mayoría de los alimentos que consume.
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Conozca el contenido de omega-3 y omega-6 de los alimentos más comunes.

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