Si llevas una vida muy acelerada, que te deja una sensación de vacío e insatisfacción pese a la abundancia de objetos y tareas, este libro te ayudará a estar más presente, a conectar más profundamente y a enriquecer tu existencia. El concepto es simple: tómate unos momentos, apenas cinco minutos por la mañana, para conectar contigo mismo y entregarte en cuerpo y alma a una práctica o actividad muy sencilla.

Las 100 sugerencias incluidas en la presente obra tienen el poder de iniciar un cambio en tu relación contigo mismo, en tus ideas acerca de cómo te relacionas con los demás y en el propósito que la vida tiene para ti.

Están agrupadas en 4 partes: “Reposo y relajación interior”, “Conciencia y conexión pacíficas”, “Relaciones contigo mismo y con los demás” y “Más sensato y más amable”. Si pones entusiasmo en las prácticas de este libro, esos cinco minutos matinales se convertirán realmente en «momentos positivos»

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