
Un práctico manual para mantenerse en forma que, reconociendo la existencia de distintos tipos de cuerpo femenino, te permite sacar el máximo partido a tu figura.



- Conoce tu figura
- Perfil de la figura de tubo
- Perfil de la figura de manzana
- Perfil de la figura de reloj de arena
- Perfil de la figura de pera
- Sesiones de gimnasio
- Esculpir y tonificar: figuras de tubo, manzana y pera
- SesiĂłn para la parte superior: figuras de tubo y pera
- SesiĂłn para todo el cuerpo: todas las figuras
- Brazos, pechos, espalda: figuras de manzana, reloj de arena y pera
- Sesiones en casa
- SesiĂłn para la parte inferior: figuras de manzana y reloj de arena
- SesiĂłn para todo el cuerpo: todas las figuras
- Estiramientos
- Ejercicios segĂşn la figura de tu cuerpo
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