Manual de consulta para la práctica del Karate Do

Shoto Kai Karate No Shin Zui
El Karate Do tiene un altísimo valor formativo, tanto de la parte más externa –la condición física– como de la más interna –el espíritu–, y de ello se hace eco el autor en esta obra. En ella desgrana una serie de consejos muy útiles para el practicante, sea novel o avanzado, a través de los cuales puede progresar en su búsqueda del camino.
De este volumen debemos destacar no sólo la parte más física, plasmada en fotografías que ilustran diversos Katas, sino las explicaciones para trascender el trabajo externo adentrándose en el trabajo interior, el Do.
Mediante estos consejos del autor y un amplio capítulo que recoge las enseñanzas de diversos grandes maestro del Karate Do, el karateka tendrá amplias posibilidades de poder perfeccionar todas las técnicas del Karate.

PRÓLOGO
NOTA DE AUTOR
COLABORACIONES
1. CONSEJOS PARA LA PRÁCTICA
2. UN POCO DE HISTORIA
3. KARATE SOMOS TODOS
Conceptos filosóficos.
4. NOCIONES GENERALES
• Sobre Arte Marcial y Karate Do
• La respiración
• El Dojo y la etiqueta
• Tensión/Relajación
• La atención (Yoi)
• Meditación
• La mirada (Metsuke)
• Sobre Ki y Kiai
• Sobre el Hara
5. FORMACIÓN DEL NIÑO
6. TECNICA BÁSICA
• Zonas de contacto
• Técnica básica: Defensas, Técnicas de defensa, Técnica de pierna
• Posiciones básicas
7. TRABAJO CON EL COMPAÑERO
• La actitud
• Ten no kata omote
• La práctica
• Ton no kata ura
8. KATAS
• Taikyoku shodan
• Heian sandan
• Heian shodan
• Heian yondan
• Heian nidan
• Heian godan
9. COMPETICIÓN Y KARATE DO
10. LA APLICACIÓN REAL
11. PARA LOS MÁS JÓVENES.
12. UNA IMPORTANTE AYUDA
• 20 Máximas
• Citas de grandes maestros
• Árbol genealógico
• Breve diccionario de términos
• Dojo Kun
• Kendo. El camino del sable
13. UN PASO MÁS