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Tiempo Libre > Deportes > Atletismo

Musculación, La.
Bill Pearl; Gary T. Morán (Paidotribo)
Precio:34 € ($46,06)
Idioma: Español
ISBN: 8486475309. ISBN-13: 9788486475307

434 p. ; 27x21 cm. 8ª edición (06/2003).
Entrega: De 1 a 7 días contra reembolso por agencia urgente*


La practica del culturismo es el objetivo básico por cuya razón la mayoría de gente acude a los
gimnasios. No exactamente el culturismo por la competición a míster universo, sino más bien el uso de
pesas para cambiar de aspecto, para mejorar el aspecto físico. El culturismo se practica a muchos
niveles: por la gente que simplemente quiere entrenarse y ser más atractivo -modelos, actores y
actrices, para los cuales el aspecto físico es primordial para asegurarse el trabajo-, y culturistas
profesionales y de competición.
Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos
cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza
para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo
conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con
máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión
y qué nutrición es la correcta.
Todo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones.
El autor, Bill Pearl, es un reconocido culturista que consiguió el título de Míster Universo.

ÍNDICE

Programa de entrenamiento de pesas

Vocabulario del levantamiento

Índice de ejercicios - dibujos

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