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Mil Ejercicios Gimnásticos Con Material Fijo Y Móvil.
Martín-Lorente, Encarna. (Paidotribo)
Precio:17,5 € ($23,81)
232 páginas.
ISBN: 8480193735. ISBN-13: 9788480193733
1ª edición (10/1998).
Entrega: De 1 a 7 días contra reembolso por agencia urgente*


La práctica y realización de actividades físicas, dentro de cualquier ámbito y a cualquier nivel,
presenta como característica importante la posibilidad de utilización de material como elemento mediador
y favorecedor. Dicho material se entiende como el conjunto de medios disponibles para la realización de
actividades físico-deportivas que permiten variar, adaptar, facilitar, motivar y aportar seguridad, al
tiempo que permite desarrollar los objetivos planteados.
El libro presenta mil ejercicios que se realizarán utilizando los diferentes materiales existentes:
material fijo -espalderas, anillas, barra de equilibrio, barra fija, cuerda de trepa-, y material móvil
-plinton, colchonetas, trampolín, minitramp, banco sueco-.
El planteamiento y desarrollo de los ejercicios se ha establecido en base a unas pautas metodológicas,
siguiendo un orden lógico y progresivo, de modo que las fichas tengan una fácil aplicación práctica.
Cada ficha contempla los siguientes apartados: Objetivos -indica la finalidad del ejercicio respecto a
la cualidad física que se desarrolla; Localización muscular -indica los principales grupos musculares
que intervienen y se desarrollan-; Descripción -representación escrita y detalle de cada propuesta-;
Nivel -grado de dificultad de un ejercicio o juego-; Dosificación -número de repeticiones aconsejable-;
Consignas -puntualizaciones a tener en cuenta-; Material auxiliar -material complementario-; Ayudas
-presencia de compañeros para la realización del ejercicio-; y variantes -actividad complementaria-.

ÍNDICE

· Introducción

· Concepto de material

· Material y actividades físicas

· Clasificación del material

· Acciones a realizar sobre el material

· Objetivos del uso del material

· Características del material

· Principios de utilización del material

· Descripción de la ficha de ejercicios

· Fichas de ejercicios:

-Minitramp
-Trampolín
-Colchoneta
-Banco sueco
-Plinton
-Espalderas
-Barra de equilibrio
-Anillas
-Cuerda de trepa
-Barra fija

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