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CAPÍTULO PRIMERO
Ejercicios para perfeccionar la técnica de derecha a través de una correcta coordinación y adaptación a las variaciones de un juego rápido

CAPÍTULO SEGUNDO
Perfeccionamiento técnico del lanzamiento de revés a través de la combinación de difíciles golpes y rápidos movimientos. Adaptación a las variaciones de las condiciones de coordinación

CAPÍTULO TERCERO
Ejercicios específicos para el desarrollo técnico del golpe de volea con desplazamientos hacia delante, hacia atrás y laterales

CAPÍTULO CUARTO
Perfeccionamiento técnico-táctico de la volea mediante la aceleración para mejorar las técnicas de ejecución en tiempo rápido

CAPÍTULO QUINTO
Ejercicios específicos del smash con desplazamientos hacia delante, hacia atrás y laterales para mejorar la rapidez en el movimiento y perfeccionar técnica y tácticamente los lanzamientos

CAPÍTULO SEXTO
Perfeccionamiento del lanzamiento del smash utilizando movimientos rápidos y de la torsión de la parte superior del cuerpo para conseguir una coordinada ejecución técnico-táctico

CAPÍTULO SÉPTIMO
Ejercicios combinados de derecha y de revés para el perfeccionamiento de rápidas aplicaciones técnico-tácticas

CAPÍTULO OCTAVO
Ejercicios combinados de derecha y smash para acelerar el juego y perfeccionar las acciones técnico-tácticas de los lanzamientos

CAPÍTULO NOVENO
Ejercicios combinados de revés y smash para el perfeccionamiento técnico-táctico de los lanzamientos, de la rapidez en el movimiento y de los cambios de dirección

CAPÍTULO DÉCIMO
Ejercicios combinados de volea y smash para mejorar técnicamente la rapidez en la ejecución gracias al desarrollo de acciones de ataque veloces y eficaces

CAPÍTULO UNDÉCIMO
Combinación técnica y táctica de los lanzamientos de derecha, revés y smash para crear un hábito en la ejecución en tiempo rápido