METODOLOGÍA DEL BALONCESTO

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PARTE I. LA TÉCNICA INDIVIDUAL

CAPÍTULO I. Movimientos básicos

La posición estática. El pivote. Los desplazamientos. El cambio de ritmo. La parada en dos tiempos. La parada de un tiempo. El salto.

CAPÍTULO II. El bote

Principios generales. El pivote con balón. La finta de bote. El bote de protección. El bote de avance. El cambio de ritmo. El cambio de mano: principios generales y tipos. Movimientos tras el bote.

CAPÍTULO III. El lanzamiento

Principios generales. El tiro libre. El tiro en suspensión. El tiro en elevación. El tiro de gancho. De gancho en suspensión. El tiro en movimiento. El palmeo.

CAPÍTULO IV. La aproximación

Principios generales. La entrada. La bandeja. A canasta pasada. De gancho. Interior. Escondiendo el balón. La extensión. Con doble cambio de dirección. Con cambio de mano. Con cambio de pie. Con C.M. en el aire. El mate.

CAPÍTULO V. el uno contra uno (1 x 1)

El 1 x 1 en ataque. La defensa del 1 x 1.

PARTE II. LA TÉCNICA COLECTIVA

CAPÍTULO VI. La recepción

Principios generales. Tipos de recepción. Fintas de recepción. Movimientos de recepción de un jugador de perímetro. Movimientos de recepción de un jugador interior. Corte hacia el balón.

CAPÍTULO VII. El pase

Principios generales. La finta de pase. Pases con dos manos. Pases con una mano. Movimientos posteriores al pase.

CAPÍTULO VIII. El dos contra dos (2 x 2)

El ataque en el 2 x 2. Pasar y cortar. El bloqueo directo (B.D.). La pantalla. 2 x 2 entre dos jugadores de perímetro. 2 x 2 entre un jugador exterior y uno interior. 2 x 2 entre dos jugadores interior. Defensa del 2 x 2. Defensa de la línea de pase. Defensa del "pasar y cortar". Defensa del B.D. La superioridad defensiva (S.D.).

CAPÍTULO IX. El tres contra tres

Principios generales. El bloqueo indirecto (B.I.). B.I. entre dos jugadores exteriores. B.I. entre un jugador exterior y uno interior. B.I. entre dos jugadores interiores. Cruce por el fondo. Defensa del 3 x 3.

CAPÍTULO X. El cuatro contra cuatro

Principios generales. El doble bloqueo (D.B.). El bloqueo continuado (B.C.). La defensa del 4 x 4.

CAPÍTULO XI. El rebote

Principios generales. El rebote ofensivo. El rebote defensivo.

CAPÍTULO XII. El contraataque

Principios generales. El contraataque defensivo. Inicio del contraataque. Distribución de los jugadores. Finales con superioridad numérica.

CAPÍTULO XIII. La superioridad defensiva

Principios generales. Tipos de S.D.

CAPÍTULO XIV. La teoría de los tránsitos

Principios generales. Roles colectivos. Roles individuales. Los tránsitos. Tipos de tránsitos. La táctica ofensiva. La táctica defensiva.