MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE, EL
- Ian McNeil
- Editorial Paidotribo S.L.
- 196 páginas
- Idioma: Español
- ISBN: 8480195312 ISBN-13: 9788480195317
- 2ª edición (14/06/2007)
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Prólogo de Doug Clement
Introducción
1 ¿Por qué correr?
2 Preparación para correr
3 En la carrera
4 La psicología del correr
5 Mejorar como corredor
6 La nutrición del cuerpo
7 Lesiones frecuentes
8 Y ahora ¿qué?
9 El programa, los ejercicios de estiramiento y el cuaderno de entrenamiento
Apéndice A: El programa para caminar
Apéndice B: El programa intermedio para correr
Lecturas recomendadas
Índice alfabético
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