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PRIMERA PARTE: LOS MAESTROS DE LA POSTURA

Capítulo 1: La expresión natural del movimiento: la observación de las posiciones tradicionales de los artesanos, las artes marciales y el mundo animal

Capítulo 2: Una filosofía cotidiana del equilibrio: una visión realista en materia de prevención

Capítulo 3: Gerda Alexander: el conocimiento profundo de la sensibilidad propioceptiva y exteroceptiva

Capítulo 4: Françoise Mézières: el sentido agudo de la observación

Capítulo 5: Godelieve Struyf: un espíritu universal extremadamente riguroso

Capítulo 6: Ida Rolf: la gravedad es el terapeuta

Capítulo 7: Moshe Fedenkrais: la conciencia a través del movimiento

Capítulo 8: Matthias Alexander: no hay buenas posiciones, sólo existen buenas orientaciones

SEGUNDA PARTE: LAS CLAVES DE LA POSTURA

Capítulo 9: Osteopatía postural y moitensiva: aplicación de las mecánicas osteopáticas a la educación física y la fisioterapia

Capítulo 10: Mecanismo de introversión: el cierre del hemicuerpo derecho

Capítulo 11: La postura del jinete: el arraigo

Capítulo 12: La musculación natural: unir la fuerza y la flexibilidad

Capítulo 13: El arte ecuestre: la escuela superior del aprendizaje del sutil juego de la musculatura

Capítulo 14: Reposo - Relajación - Respiración: comodidad en la relajación

Capítulo 15: Comodidad y ergonomía: la acomodación en la actividad

CONCLUSIÓN: Hacia una pedagogía del despertar

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