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Los Estiramientos
Bruno Blum (Hispano Europea)
Precio:16,5 € ($20,97)
Idioma: Español
ISBN: 8425512131. ISBN-13: 9788425512131

160 p.:il. ; 23x17 cm. 3ª edición (2000).
Entrega: 24 a 48 horas contra reembolso por agencia urgente*


La originalidad de esta obra reside en que establece con claridad y sencillez un repertorio de ejercicios fundamentados en los últimos avances científicos sobre los estiramientos, con una aplicación directa en la práctica deportiva y la mejora de la calidad de vida. Estos programas ayudan a desarrollar la flexibilidad y elasticidad, mejoran la salud y el rendimiento, alivian los dolores articulares y evitan lesiones.

ÍNDICE

- La innovación en la gimnasia moderna
- Los múltiples efectos del stretching
- Las reglas comprobadas del stretching
- Los tres métodos predominantes
- Programa de ejercicios para las piernas
- Programa de ejercicio para los brazos
- Programa de ejercicios para la columna vertebral y el tronco
- Stretching. El requisito indispensable para cualquier deportista
- Flexibilidad y fuerza. La mejor protección para las articulaciones y la musculatura
- Stretching. Riesgos y trastornos.

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