La meditación es una actividad natural y saludable que deberíamos incorporar a nuestra vida como una práctica habitual. Se habla mucho de meditación, pero ¿qué es la meditación?. Esta obra es una respuesta. La otra está dentro de cada uno.

La meditación es un método específico para liberar y tranquilizar nuestra mente de todo tipo de tensiones. Esta práctica milenaria está al alcance de todas las personas y en esta obra encontrará los ejercicios adecuados para armonizar nuestra mente y mejorar nuestra calidad de vida anímica.
Ramiro Calle, profesor de meditación desde hace más de tres décadas, ha volcado en las páginas de este libro sus enseñanzas y nos ofrece los requisitos esenciales para practicar la meditación y los métodos más solventes para conseguir la transformación mental.

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