Dado que las enseñanzas que habían surgido en el templo de Shaolin (ocultadas durante mucho tiempo) han evolucionado e incrementado su relación con la cultura y con la sociedad, esta obra, apasionante y muy personal, interesará a todos los entusiastas de las artes marciales, a los profesionales de las terapias curativas, y a cualquier persona interesada en las relaciones entre el cuerpo y la mente.

Contiene también instrucciones prácticas para los ejercicios siguientes:
La postura wuji - El caminar taijiquan - La meditación de pie yi quan - La órbita microcósmica del taoísmo - La meditación vipassana

"En este libro presento mis experiencias sobre el entrenamiento integral cuerpo-mente que empezó a desarrollarse en el templo de Shaolin y en otras partes de China hace bastante más de mil años.
Me baso en unas tradiciones ya probadas y que han sido refinadas e integradas filosófica y empíricamente durante muchos siglos.
El vasto legado del templo de Shaolin es un modelo valioso para el desarrollo humano. Confío en que el relato de mi historia personal y mis reflexiones puedan contribuir a arrojar luz sobre este legado.
Por su sabiduría intemporal, estas tradiciones son extraordinarias. Espero que también lleguen a vibrar dentro de ti."
El autor