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Prefacio
Introducción

PRIMERA PARTE
La Práctica

Capítulo 1
LA Práctica del Ki
Shin Shin Toitsu Do

I. Kí, etimología y definición
2. La Unificación cuerpo-mente y el Método de Verificación del Ki: los tests de ki
3. Las Recomendaciones del Maestro Tohei
4. Cuatro Recomendaciones para 'Unificar el cuerpo y la mente'
5. La postura: nosotros y (os demás, nosotros y el espacio
6. Fudoshin. la mente inamovible
7. La Meditación ki
8. La Respiración ki
9. Método para reforzar la firmeza: Sokushin no Gyo, Senshin no Gyo
10. Ki Taiso: la gimnasia de la salud
11. Kiatsu

Capítulo 11
Ki Aikibo o Shin Shin Toitsu Aikido

1. Breve historia del Aikido
2. Una práctica sin colisión
3. Diversas fases del aprendizaje: Aífei Taiso, Hitori waza. Kumi waia, Tsuzuki waza
4. Randori: libertad y responsabilidad
5. Cómo usar el bokken y el jo
6. Taigi

SEGUNDA PARTE
La experiencia

Capitulo 1
Cómo aplicar Ias recomendaciones acerca del1 ki y el Ki Aikido

1. Recomendaciones para aprender y para enseñar
2. La enseñanza del Ki Aikido a los niños y en las escuelas
3. La enseñanza a terapeutas
4. La enseñanza a personas discapacitadas
5. La enseñanza a educadores
6. La enseñanza a músicos y artistas
7. La aplicación de la 'Unificación cuerpo-mente' y del Ki Aikido al mundo del deporte
8. La 'Unificación cuerpo-mente' en el mundo del trabajo
9. Recomendaciones para ser positivos y para la vida cotidiana

Apéndice

Las Recomendaciones
Los Taigi
Secuencia de los ejercicios del Ki Taiso
Secuencia de los ejercicios del Aiki Taiso
Información