Un programa paso a paso para la salud y el bienetar a través del yoga
Nuestra cultura moderna tiende a venerar la mente a expensas del cuerpo, aunque ambos están concebidos para ser uno sólo en una completa relación de igualdad. El resultado de este desequilibrio es evidente y se hace patente en los síntomas físicos relacionados con el estrés que nos afectan en nuestra vida diaria. El yoga une movimiento y respiración, concentración mental y relajación, conciencia y actividad; y de esta armoniosa cooperación sale a relucir lo mejor de nosotros en todos los ámbitos de la vida. Qué importancia tienen la relajación y la respiración en la práctica del yoga. Por qué es fundamental la práctica del yoga para combatir el cansancio y el estrés.

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