-Entrenar con seguridad y efectividad Tener éxito desde buen principio Estructura del entrenamiento Programa individual de entrenamiento La manera correcta de entrenar La alimentación del deportista de fitness La seguridad en primer lugar Sinopsis del entrenamiento muscular -Los ejercicios piernas-cadera y glúteos - abdomen - espalda – pecho hombros - bíceps, tríceps y antebrazos. -Entrenamiento muscular para distintos deportes.
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